Hoy quiero hablar de algo que siempre está conmigo, aunque a veces no me doy cuenta: la música.
No sé en qué momento se volvió tan presente en mi vida. Solo sé que ha estado ahí. A veces es protagonista. A veces es fondo. Pero siempre está. Y últimamente me puse a pensar: ¿qué efecto real tiene en mí?
La banda sonora de nuestras emociones
He notado que ciertas canciones pueden transportarme. No solo a un lugar físico, sino a un momento de mi vida. Una canción puede tener el poder de abrir una puerta que tenía cerrada. Puede despertarme un recuerdo que creía olvidado, o darme la energía que no sabía que necesitaba.
Dicen que la música activa más áreas del cerebro que casi cualquier otra actividad humana. No me sorprende ya que hay canciones que me devuelven a la sala de mi casa cuando era niño.
Otras que me recuerdan una decisión difícil.
Otras que me hacen sentir como si estuviera a punto de cambiar el mundo.
Y algunas, simplemente, me hacen llorar.
¿Qué pasa en el cerebro?
Según varios estudios, la música activa el sistema límbico, el mismo que regula nuestras emociones.
Cuando escuchamos música, se liberan diferentes neurotransmisores: dopamina, sí, la misma del newsletter pasado —la molécula del deseo, del “más”— pero también serotonina, que nos ancla al presente. A diferencia de la dopamina que nos proyecta hacia lo que viene, la serotonina nos invita a quedarnos. A sentir. A disfrutar el aquí y ahora.
Entonces me pregunto...
- ¿Qué tanto elegimos lo que escuchamos, y qué tanto lo hacemos por inercia?
- ¿Estamos usando la música para acompañarnos… o para evadirnos?
- ¿Qué nos está diciendo nuestro “repeat” sobre lo que estamos sintiendo?
¿Y si escuchamos diferente?
A veces pongo música sin pensar. Solo para que haya algo de fondo.
Pero otras veces, cuando realmente me detengo a escuchar…
me doy cuenta de todo lo que estaba sintiendo y no sabía.
Quizás por eso, la música también me ha ayudado a procesar cosas. A darle forma a emociones que no sabía cómo nombrar. Y es que no todo se puede decir con palabras. A veces, una canción lo dice mejor.
Ahora te pregunto
- ¿Hay una canción que te haya marcado?
- ¿Qué escuchás cuando estás feliz? ¿Y cuando estás triste?
- ¿Te detenés a escuchar… o solo la ponés de fondo?
Contame, te leo con música de fondo 🎧
Nos vemos la próxima semana. 🚀
| | “Where words fail, music speaks.” – Hans Christian Andersen |
