Desde Managua, Nicaragua. De vuelta en mi hogar.
Después de dos semanas fuera, regresar siempre implica un proceso de adaptación. No es un tiempo corto, pero tampoco lo suficientemente largo como para establecerse en otro lugar. Es ese punto intermedio donde empiezas a ajustarte a una nueva rutina, pero antes de que puedas afianzarte, ya es momento de volver.
Cada transición conlleva su propio nivel de estrés, frustración y emoción. Y hoy quiero hablar de eso: el estrés y la frustración que vienen con los cambios.
El estrés del cambio
Siempre lo he mencionado en este newsletter: esto es una extensión de mi blog personal, casi como un diario en el que comparto mis experiencias, aprendizajes y reflexiones. Y hoy quiero compartir precisamente esto porque, en este momento, lo estoy viviendo.
Cada periodo de transición trae consigo cambios inevitables. Ya sea regresar a casa, empezar un nuevo trabajo o adaptarse a una nueva rutina, hay una constante: el estrés es parte del proceso. No significa que algo esté mal, sino que simplemente estamos en movimiento.
Y ahí es donde cobra sentido una de mis frases favoritas:
"Todo consejo es autobiográfico."
Lo escribo para recordármelo a mí mismo tanto como para compartirlo con ustedes. Es normal sentir incomodidad cuando todo cambia. Adaptarse no es instantáneo, y el proceso en sí puede ser desafiante.
Cómo sobrellevar los cambios
Hay pequeñas cosas que me han ayudado en estos momentos de transición y que quiero compartir:
- Escribir. Lo hago cada noche, y es una forma de procesar mis pensamientos en tiempo real.
- Reflexionar colectivamente. Como lo hago en este espacio con ustedes, poniendo en palabras lo que experimento.
- Tomarme pausas. Pararme un momento, respirar, escuchar una canción o simplemente observar lo que estoy haciendo.
- El movimiento. Salir a caminar, moverme físicamente para salir mentalmente del ciclo de estrés.
- Reírme. Ya sea de mí mismo, de una conversación o de un chiste malo. Reírse siempre ayuda.
Pequeñas decisiones conscientes que, aunque parezcan mínimas, hacen la diferencia en estos momentos de cambio.
Ahora te pregunto:
¿Estás pasando por un periodo de transición en tu vida? ¿O ya atravesaste uno que te desafió?
Quiero leerte. Nos vemos la próxima semana 🚀
| | "El cambio es difícil al principio, caótico en el medio y hermoso al final." — Robin Sharma |
